Trái cây luôn là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của mỗi người. Những quả ngọt mát, tươi ngon không chỉ giúp giải nhiệt mà còn bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số loại quả mà bạn không nên ăn trong thời điểm nhạy cảm, đặc biệt là khi bạn đang trong kỳ "đèn đỏ". Hãy cùng tìm hiểu những loại quả này và lý do tại sao chúng có thể gây hại trong những ngày "đèn đỏ".
1. Nhãn – Dễ gây kích ứng và nóng trong người
Nhãn là loại quả thơm ngon, có chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất như sắt, kali… Tuy nhiên, nhãn có tính nóng, ăn nhiều sẽ dễ khiến cơ thể bị nhiệt, nóng trong người. Trong những ngày "đèn đỏ", cơ thể của bạn vốn dĩ đã rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Nếu ăn nhãn quá nhiều, sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi, bứt rứt, thậm chí là nổi mụn và khó chịu. Điều này có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên bất ổn hơn.
2. Xoài – Tăng cảm giác khó chịu và đầy bụng
Xoài là một loại quả rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, nhưng xoài lại có tính nóng và khi ăn nhiều có thể gây cảm giác đầy bụng. Trong kỳ "đèn đỏ", lượng progesterone trong cơ thể tăng cao, làm cho tử cung co bóp mạnh mẽ, dễ dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó chịu. Nếu ăn xoài vào thời điểm này, bạn có thể gặp phải tình trạng chướng bụng, đau quặn, và khó tiêu. Thêm vào đó, xoài có thể gây nóng trong, làm tình trạng mụn và viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn.
3. Dưa hấu – Lợi tiểu nhưng dễ gây lạnh bụng
Dưa hấu là loại quả được nhiều người yêu thích vì tính mát và khả năng giải khát rất tốt. Tuy nhiên, dưa hấu có tính hàn, ăn nhiều có thể khiến cơ thể bị lạnh, đặc biệt là khi hệ tiêu hóa không ổn định. Vào những ngày "đèn đỏ", tử cung đang trong trạng thái co bóp mạnh, nếu ăn dưa hấu có thể gây cảm giác lạnh bụng, thậm chí là tiêu chảy. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể trong kỳ nguyệt san.
4. Nhãn lồng – Gây tăng nhiệt và đau bụng
Nhãn lồng, tương tự như nhãn, có tính nóng và ăn nhiều sẽ dễ gây ra hiện tượng tăng nhiệt trong cơ thể. Vào những ngày "đèn đỏ", cơ thể dễ bị mất nước và mất cân bằng, việc ăn quá nhiều nhãn lồng có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, ăn nhãn lồng vào thời điểm này cũng có thể làm cho tử cung co thắt mạnh mẽ, gây ra đau bụng hoặc chuột rút.
5. Chôm chôm – Gây đầy bụng, khó tiêu
Chôm chôm là một loại quả chứa nhiều đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, với tính nóng và chứa nhiều đường, việc ăn chôm chôm có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt là trong những ngày "đèn đỏ". Khi bạn đang cảm thấy khó chịu vì đau bụng hoặc mệt mỏi, chôm chôm có thể khiến tình trạng này thêm phần nghiêm trọng. Hơn nữa, ăn nhiều chôm chôm trong kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây tăng nhiệt cơ thể, dẫn đến mụn và các vấn đề về da.
6. Dừa – Dễ gây đầy hơi, khó chịu
Dừa là loại quả cung cấp nhiều nước và chất điện giải, giúp giải khát rất tốt trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, nước dừa có tính hàn và nếu uống quá nhiều trong thời gian "đèn đỏ", bạn có thể cảm thấy lạnh bụng và dễ bị đầy hơi. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, và có thể gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể. Nếu đang trong kỳ nguyệt san, cơ thể bạn cần sự cân bằng và ấm áp, vì vậy tốt nhất nên tránh uống quá nhiều nước dừa trong giai đoạn này.
Kết luận
Mặc dù trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng, bạn cũng cần phải lưu ý chọn lựa những loại quả phù hợp trong thời gian "đèn đỏ". Việc tránh xa những loại quả có tính nóng hoặc lạnh quá mức sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, giảm thiểu các triệu chứng không mong muốn và giữ gìn sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt. Hãy nhớ rằng, sự thay đổi trong thói quen ăn uống cũng là một phần quan trọng để duy trì sự cân bằng và hài hòa trong cơ thể.
Máy rung thụt mini Svakom Cici II silicone mềm mịn cây rung móc massage điểm G
