Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt

Trễ kinh là vấn đề khá phổ biến ở phụ nữ, thường gây lo lắng và khó chịu. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp tự nhiên có thể giúp kích thích kinh nguyệt một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây là danh sách 12 loại nước uống giúp hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.

1. Nước gừng

Gừng có tính nóng, giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích tử cung co bóp. Uống nước gừng ấm với mật ong mỗi ngày không chỉ cải thiện kinh nguyệt mà còn giảm đau bụng kinh hiệu quả.

2. Trà quế

Quế là một loại gia vị với đặc tính làm ấm cơ thể. Trà quế không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt mà còn giảm triệu chứng khó chịu trong chu kỳ.

3. Nước rau ngót

Rau ngót chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp làm sạch tử cung và kích thích kinh nguyệt. Bạn có thể xay rau ngót lấy nước uống, hoặc nấu canh để sử dụng.

4. Nước dừa

Nước dừa tươi giúp làm mát cơ thể và hỗ trợ điều hòa nội tiết tố. Uống nước dừa đều đặn có thể giúp kinh nguyệt trở lại đúng chu kỳ.

5. Trà nghệ

Nghệ có đặc tính kháng viêm, giúp kích thích lưu thông máu trong tử cung. Một ly trà nghệ ấm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động trơn tru hơn.

6. Nước đu đủ xanh

Nước ép từ đu đủ xanh là một phương thuốc dân gian hữu hiệu giúp kích thích tử cung và thúc đẩy kinh nguyệt ra đều hơn.

7. Nước ép cần tây

Cần tây chứa hợp chất tự nhiên giúp kích thích tử cung hoạt động. Bạn có thể ép lấy nước hoặc dùng cần tây để nấu súp.

8. Trà húng quế

Húng quế là loại thảo dược có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và giảm triệu chứng căng thẳng trước kỳ kinh.

9. Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A và các dưỡng chất giúp cân bằng hormone, hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.

10. Trà lá ngải cứu

Ngải cứu là bài thuốc cổ truyền trong y học dân gian, nổi tiếng với tác dụng điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh.

11. Nước ép lựu

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ tử cung hoạt động hiệu quả hơn.

12. Trà mùi tây

Lá mùi tây chứa nhiều chất kích thích tự nhiên, giúp tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy kinh nguyệt. Trà mùi tây là lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ bị trễ kinh.